小病不求人，永远好身体

小病不求人，永远好身体

《小病不求人》

1、 了解身体的警兆就不会恐惧

尽管现代科技昌明，医药发达，大多数疾病都可以找出病因，进行针对性的治疗，但是仍然有许多功能性疾病是尖端仪器一筹莫展的。然而，我们的老祖宗从千百年来与疾病的斗争中，早就体察出临床病症与人体经络、脏腑之间的关系，只要临床上出现某些症状，就可确诊为某经络或脏腑的病变，并据以治疗。如果大家都能够学会这些基本的自我诊治原则，那么既可以节省许多不必要的检验时间与医疗资源，更重要的是可以立即掌握自身的病情，这就是我一向主张自我辨证的原因。如果每个人都能充分认识自己的身体，知道趋利避害，生活中面对病痛也就会少了很多疑虑和恐惧。

事实上，我们的老祖宗累积了相当丰富与实用的药食、方剂，只不过因为大家对此缺乏认识，又没有深入了解，才就将其斥之为不科学、迷信，这种状况是非常令人担忧的。其实每个人都知道中药都是取自天然药材，从日常饮食中寻求有益身心的食物也是每个人所期望的。有鉴于人工合成药物对人体的副作用，我近年来有意识的向大众介绍常用、实用的方剂，这一举措已经引起社会大众的热烈反响，这更加使我感到责无旁贷，应该尽我所能的把我们老祖宗的智慧结晶，用浅显易懂的文字介绍给大家。

2、 时刻保持达观乐天的心态

所以只要心无牵挂、放得下，不要暴饮暴食，正常生活就可以避免患者。即使有一天面临死亡我们也不必太担心，因为死是人生必经之路，走一趟殡仪馆就可以了结。人生在世如过眼云烟也不必太刻意去争什么，只要心安就可以。我现在觉得我是稀有动物！因为像我这样的人已经不多了。我至今每天都会喝酒，但是会控制量，下酒菜只不过猪耳朵（含胶质）、地瓜叶、莴苣、萝卜汤这几样，可以说是既能够保有自己的嗜好，又能够做到有所节制，所以能活得很好。

总而言之，一切在于自然，心无牵挂。如果可以做到活在当下，珍惜每一天、每一刻，又能放下一切烦恼，自然可以保持愉快的心情，拥有健康的身体。

3、 信心是最好的良药

关于医生看病方法这个问题，《黄帝内经》有一段话，翻译成我们现代话就是：治病之前必须先了解患者的大小便状况，详细辨别脉象，观察病人的心情与精神状态，甚至其他临床的表现症状。如果患者迷信鬼神，就不要跟他谈医学的道理，如果他不愿接受针灸或药物治疗，也不用向他解释针灸技巧。如果患者不愿以虔敬的心接受医疗，病就不容易治好，即使勉强治疗也会徒劳无功，无法收到预期的疗效。

4、 对药物一知半解随便使用是大忌

从上面的例子我们可以看出，目前社会大众的知识水准普遍提高，从各种报刊或传播媒体中也能获得相当丰富的医疗保健常识，但因为急病乱投医，或是对医生的信任感不够，加上江湖骗子横行，这样更容易被误导。所以患者在治病求医的时候一定要去正规医院，要相信医生的判断，配合医生的治疗，这样才能够让自己更快好起来。

中华民族是个喜欢吃药的民族，从每年进口药品所消耗的外汇和国人出国而归大量采购药品，就可以看出民众的这一喜好。

姑且不论这种做法是对是错，就以一人看病全家吃药，以及未经医生诊断就贸然吃药这件事来说，如果恰好药对症那还好说，病情可以缓解甚至痊愈，但是如果患者判断错误而弄得药不对症，结果如何那就谁也不能预料了。尤其是现在，洗肾的患者逐年增加，几乎已到了令人怵目惊心的地步。这固然与自然生态的被破坏，空气污染、水污染有关，残留农药毒素，病猪（鸡）、死猪（鸡），各种食物防腐剂、色素等等也都是造成这些病变的可能原因，然而国人爱吃药这个问题也是值得我们深思的。

5、“凡药皆毒”

无论什么药物，服用后都要经过肠胃消化吸收，那些不能吸收的则经过人体的代谢系统排出，或沉淀滞留在体内。如果随便乱吃药，日积月累既增加肝脏的解毒负担，又增加肾脏的过滤负荷，那么身体组织被破坏、形成肿瘤也就不足为奇了。

中药一般分为四级，第一级是由医生诊断处方，第二级由医生指示处方，第三级是医生或药师指示使用，第四级才是一般成方。像四君子汤、逍遥散、生脉饮等，可以不经医生指示，直接到中西药房就能买到，因为这些成方没有毒性，经常服用没有什么问题。但即使常用的中药也有禁忌，如果没有经过正规处理，也可能产生很严重的副作用。就像我们平时常用的中药附子、乌头、天雄都很讲究炮制，如果不经过炮制就吃下去就会中毒而死。日本有一位专门研究附子的专家，叫白井光太郎，他不相信附子一定要加工才可以食用，结果一吃就死掉了。像大家喜欢吃的芋头，如果没煮熟也有毒性，不信你削一片芋头涂在皮肤上，肯定会痒得让你受不了，如果放一小片在喉咙里，不信你也试试，保管不到半个钟头就讲不出话了。

前一阵子有人看到报纸上报道八角莲可治风湿关节炎，就自己跑到中药店买来乱吃，结果也一命呜呼，可见吃药之前一定要慎重。上个世纪初，张锡纯编著的《衷中参西录》这本书中提到，寒凉药石膏会抑制心脏的跳动，此外，黄连也不能随便乱吃，否则都可能有危险。

6、眼病有可能是肝部不适引起的

7、胆汁虽苦有妙用

《黄帝内经》中说人体的五脏六腑最后都取决于胆。胆汁分泌正常，就能促进胃液正常分泌，胃液正常分泌就可以充分分解食物，精微物质由小肠吸收，变化成为营养，供应人体生命之所需这种功能运作正常，其余十一脏的生机才能蓬勃，像植物一样欣欣向荣。

黄疸的中医疗法

我在台北曾经见过一个病人，他曾经患过直肠癌，开刀过后就出现寒热往来的症状，加上全身抖动，找过很多医生看也没有找出病因。后来经过中医确诊，他吃了香砂六君子汤之后不久就痊愈了。新竹也有一位小儿科医生持续发烧四个多月，到医院做过超声波、断层扫描等各种检测都找不出病源，后来我给他吃了三包小柴胡汤加味，不久病也好了。

可以说病人如果经常感疲倦，而且嘴巴苦、胸口闷、常吐苦水、爱发脾气，睡不着、头晕，这些都与肝胆有关。

几年前有位七十岁的王老先生，因为胰脏肿大，波及到胆管，最终导致胆囊发炎而送到医院住院治疗。当时他的黄疸指数升高到30以上（正常值在1.2以下），医生除了给他做胆汁引流之外，同时还给他吃了一些消炎、抗生素之类的内服药，但是黄疸消退得很缓慢。他后来就来找我诊治。我开给他小柴胡汤合茵陈五苓散加味，并嘱咐他用二两茵陈蒿煮水当茶喝，结果第五天胆色素就下降到18，两周后再下降到2.4，已接近正常边缘。遗憾的他的是血红素始终偏低，可能是胆的病变影响到饮食消化及营养吸收所致，因此从发病开始不到两个月，这位患者的体重已经锐减了二十多千克。

由上述例子可以发现，全身性从头至脚的症状，包括生殖器官、小朋友的疝气或阴囊肿大等问题，都与肝胆有密切关系。有了这样的认知，以后如出现类似症状就可以缩小检查范围，而不至于如大海捞针，找不出原因或病急乱投医。

8、生活细节看健康

1、舌诊

脏腑出问题时，往往也会反映到舌面上。正常的舌头应该是淡红色的，如果颜色变淡可能是贫血症，如果变红可能有化脓感染，如果发青可能有慢性支气管炎、肺病等……

舌诊包括舌的形状、颜色和舌苔三部分。

舌形

舌色

舌苔

望诊要素

表征

可能发生的疾病

舌

形

舌肿大

甲状腺功能减退

充血肿胀带蓝红色

肝硬化

舌头瘦瘪

慢性消耗性疾病

舌缩

急性心肌梗塞、肝性脑病

舌

色

颜色变淡

贫血

舌头变红

化脓的感染疾病

舌头两边发红

发烧、高血压

舌尖偏红

过度疲累、睡眠不足、缺乏营养

舌呈青紫色

慢性支气管炎、肺病、肝硬化

舌

苔

白厚而滑

慢性支气管炎、哮喘等

厚黄苔

胃炎或溃疡复发

舌苔厚腻

消化不良

光滑无苔

营养不良

灰舌苔

久病或消化不良