研究称压力会降低新陈代谢 让女性每年胖10斤

　　需要强调的是，女性本身也具有较高水平的胰岛素，这会导致她们更容易存储脂肪。

　　我们需要重申的是，做好压力管理和饮食控制，真的是非常重要的事。

        压力会让女性发胖，不仅是因为压力会让女性吃更多的垃圾食物，更重要的是压力会妨碍新陈代谢，阻碍脂肪和热量的燃烧。

　　研究人员调查了一组女性研究对象，饭前的压力会给她们带来相当于双倍汉堡和薯条的脂肪和热量。然后，科学家们测量了她们的新陈代谢率——花了多长时间来燃烧脂肪和热量，以及采取措施应对血糖。应激激素皮质醇、胰岛素和甘油三酯的高含量都可能导致心血管疾病。

　　累积了整整一个星期的压力，工作进程的不顺利会让你感觉无比疲惫。此时，你可能再无精力为自己做一顿可口的晚餐，所以快餐就成了果腹的最佳选择。只是，你必须要知道，这样做会给你带去什么样的伤害。

　　更重要的是，压力对膳食中的饱和脂肪(坏脂肪)和单一不饱和脂肪(好脂肪)，有着相同的作用。所以，压力真是个大麻烦，即使你认为你并没有不注意控制饮食。

　　报告中显示，压力大多与日常生活有关：与同事或伴侣的争论，与朋友之间的意见分歧，以及来自于孩子和工作的麻烦，都可能带来压力。是不是听起来非常熟悉呢？

　　如果你有过患抑郁症的历史，这真是个坏消息。格拉泽说：“关于抑郁症，我们发现了一些额外的东西，餐前压力和抑郁史会让甘油三酯在餐后达到最高峰，过去患过抑郁症和日常压力，是一个非常糟糕的组合，会造成双重打击。”