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1。 水中人参芡实 芡实又名鸡头米鸡头，是睡莲科植物芡的干燥成熟种子，具有补而不峻防燥不腻的特点。 中医认为，芡实性平，味甘涩，具有益肾固精补脾止泻的功效。 其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。 鲜芡实可以直接吃，干芡实泡水后也可以直接嚼服，也可与莲子山药白扁豆等食物一起熬粥煲汤。 脾胃虚弱的人拉肚子时，吃些芡实有助于止泻。 (责任编辑：admin) |
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