坐月子吃鸡酒越多越好？

惠州客家人产妇生孩子后有吃鸡酒的习俗。近日，有网友表示，鸡酒的确有营养，对产妇身体恢复好，但产后鸡酒怎么吃却有讲究，不然对产妇身体不好。鸡酒到底该怎么吃？哪些人不适宜吃？记者近日采访了市第一妇幼保健院妈妈课堂负责孕期产后营养护理的医生陈洁芬。

一日三餐吃鸡酒，产后30多天仍恶露不止

不久前，市民阿琳在医院顺产生下了一个健康宝宝。在医院住了四五天后，阿琳恢复得不错，便出院回家坐月子了。没想到没过几天，阿琳却因为下体出血，被家人抬回了医院。接诊医生了解到，当时阿琳家婆为了让阿琳补身子，在孩子还没出生前就准备好了两大罐糯米酒，生了孩子后，家婆一日三餐都给阿琳做鸡酒吃。由于吃了过多鸡酒，而鸡酒中又含有酒精，有活血功效，阿琳下体出血越来越厉害，恶露越排越多。

“前几天有一位产妇打电话向我咨询，那位产妇已经产后30多天了，但恶露总是排不干净，正常情况下，恶露会在产后20天左右排干净。”陈洁芬说，细问后才知道，原来产妇的婆婆为了让她补身体，每天都让她一日三餐吃鸡酒。当即陈洁芬就让她先停止吃鸡酒，并叮嘱她如果情况更严重，就要到医院做进一步检查。停掉鸡酒，又到医院开了帮助子宫修复的药后，这位产妇一个星期后复查正常。

产后第一周以去瘀为主，多吃清淡易消化食物

“产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，吃鸡酒大有益处。鸡肉含丰富的营养成分，为产妇恢复提供丰富的蛋白质，有温补作用。姜可以驱寒，而糯米酒则可以活血、通经、活络，有催乳作用。”陈洁芬说，鸡酒虽好，但要科学吃才会事半功倍。

陈洁芬建议，产妇吃鸡酒的时间不宜过早，最好产后7天后吃。因为产后第一个星期，婴儿还没有将产妇的乳腺管吸通，而鸡酒又有催乳作用，不少产妇都会出现涨奶的现象，十分难受。正确的做法是，产后第一周不应马上大补，而应以去瘀为主，多吃清淡易消化的食物，同时服用生化汤(不要超过7天)，促进子宫恶露的排出。

吃鸡酒时间不宜过长、过多，吃上一两个星期已足够。另外，有妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、心血管病等疾病的产妇都不能吃鸡酒。鸡酒虽然经过高温煮沸，里面的酒精已经挥发得差不多，但仍有少量酒精残留，而有妊娠高血压综合征、心血管病的产妇禁止摄入含酒精的食物；而糯米酒在发酵时会产生糖分，所以不适合有妊娠糖尿病的产妇食用。如果产妇本身有肠胃病，鸡酒又属于粘稠浓烈之物，中医称为湿热之物，容易引起肠胃病。如果一定要喝，也只能在饭后适量进食。

本报记者方莲花张东玲实习生顾玉莹

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坐月子3大误区

误区不能吃水果

陈洁芬说，适量吃水果能促进肠胃蠕动，缓解产褥期的便秘现象，对产妇健康十分有益。坐月子期间，可以挑选不那么寒凉的水果，如苹果、橙子等，但属性特别寒凉或在冰箱冷冻的水果就要避免进食。

误区不能洗头

陈洁芬表示，现在有电吹风、洗澡有热水器，只要做好保暖，不用担心受风寒，而且从卫生角度，建议还是要清洗身体。用加了姜的暖姜水洗头、洗澡也是一个好办法。

误区不能开空调

陈洁芬说，炎热夏天坐月子，若不通风透气、为空气降温，反而易中暑，易得病。所以可以打开空调控制室内的温湿度，最适宜的温度在26℃，一天至少要有2个小时的开窗通风换气，但风口不要直吹产妇。（方莲花张东玲）

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