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随着夏季的到来，不少家庭和单位的空调也重新打开，有车一族更是把空调开足以消除车内高温。但是，并不是所有人都适应室内外和车内外的较大温差，空调的冷气在吹走高温的同时，也把不少患者“吹”进了医院。 按摩肋间。夏季在空调房里饮食也容易出现肠胃不适。大家可以试试按摩肋间的期门穴。居家保健按摩期门穴主要有舒肝理气、保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，在我们身体的乳头直下，第6肋间隙中（乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙即是）。大致的按摩方法是：取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。 喝喝花茶。空调房里容易感到空气干燥，诱发嗓子干。很多读者求助，最近有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师为大家推荐一款中药花茶，您不妨在中医师的指导下试试。【桔梗菊花茶】茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花等；食效：清咽利喉、止咳化痰；适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。
这些人易被空调“吹”生病 按按脖子。空调房里待久了，不少读者朋友会不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴(项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。 专家提醒，经常在空调房中，人体的免疫力会下降，专家建议，要想避免得空调病，应该从以下六个方面入手，做好防护： 南京市中西医结合医院皮肤科主治中医师刘明珠介绍说，人体的皮肤本身能自我调节，但如果经常处于空调房间里面，由于房内的空气湿度相对较低，空气干燥，导致皮肤的水分流失，皮肤自我调节能力就会慢慢下降。加上长期使用空调，不注意通风，室内微生物，如尘螨、霉菌、真菌等容易长期停留在室内，与皮肤接触之后，久而久之会引起一系列的皮肤问题，比如皮肤干燥、皮肤瘙痒、过敏性皮肤病等疾病。 踮踮脚尖。夏季容易疲乏，尤其是经常待在空调间，空气流通性差容易疲倦，怎么办呢？踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以缓解你的疲乏症状，是个不错的锻炼方法。
杨璞 戚在兵 该院疼痛科主任周建斌介绍说，最近前来就诊的手臂疼痛患者中，很多都是开车一族，疼痛多集中在右臂和右肩的位置。在汽车这个密闭空间里，一直吹空调，关节和筋骨容易感受寒邪诱发疾病。而该院妇产科主任刘德佩介绍说，夏季高温高湿，加上出汗较多，女性私密部位长期处于潮湿环境，加上合适的温度，为病菌大量滋生创造了条件。有些爱美女性穿的超短裙、热裤短裤等由于比较短，其私密位置被感染的几率就更大。随着夏季的到来，不少这样的女白领都比较怕晒，长时间在空调房间里久坐不动，使阴部的透气性不良，血液循环不足，更易导致阴道炎的发生。 常搓鼻翼。夏季室内虽然有空调相伴，但是室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，让鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。 (责任编辑：admin) |
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