春困让你无精打采？这些小家电能缓解疲劳

原标题: 春困让你无精打采？这些小家电能缓解疲劳

　　最近，不少网友吐槽表示，自己晚上的时候没少睡，但是白天还总是一副犯困、疲惫的样子。也有人为此担心，是否自己的身体出了问题。有什么办法可以改善一下？对此，业内人士分析表示，这大多是“春困”的正常症状，市民们不必太过恐慌，建议天气好的时候多通风，空气质量不好的时候，可借助净化器或加湿器改善室内环境。

　　睡足通风解春困

　　春天气温变化频繁，比如最近，感觉阳光很好，好像很热，但真正出门时又会觉得很冷，人体一时间还没办法适应这样的变化，室内相对室外更闷，长时间憋闷在室内的话自然会状态不佳。

　　要解决此困扰，首先要保障自己拥有充足的睡眠，再者建议将室内的门窗打开，让空气畅通，驱除困乏感。春季需要睡足几小时，才不会出现春困呢？对此，业内人士分析表示，正常情况下，年轻人多建议为6~8个小时，过少或者过多都不推荐；年长的则可相对睡得少一些，比如60岁以上的老人。年轻人多建议夜间12点前入睡，而老人则最好在晚上8~9点之间就寝，至于初中、高中生建议睡满8个小时为宜，超过一些也是可取的。

　　注意室内温、湿度平衡

　　室内温度的调节，一般情况下我们会依靠空调等大家电来控制。而温度与湿度的平衡更是睡眠质量的关键因素。优质的睡眠环境同样需要适宜的湿度，在较为干燥的天气使用加湿器，在加湿器中加入适当有益睡眠的精油，更能帮助改善睡眠质量。

　　对于北方来说，春季气候依然干燥，很多人会使用加湿器来改善室内湿度。不过，这个季节也不宜天天用加湿器，这就要求我们合理使用加湿器来滋润室内环境。那么如何正确使用呢？

　　空气干燥的时候，如果你要使用加湿器，一般用几个小时就可以关掉；南方本来湿度大，整晚开着对身体是不好的。一般将室内湿度控制在60%—70%最合适，用户家里最好买一个简单的湿度计，根据室内的湿度来控制加湿器的使用时间。

　　值得一提的是，由于自来水中一般都含有氯，用户在使用加湿器时，最好不要将自来水直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或蒸馏水。更不要随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等物质放到水箱中。

　　很多人觉得春季时节，空气质量肯定就很好了，从而忽略了室内PM2.5的存在，实际上这是一个不容忽视的问题，由于不及时净化，室内PM2.5往往也会呈现出一种“爆表”的状况，空气净化器就是改善室内环境的助力之一。

　　空气净化器无法增加室内空气中氧气的浓度，也无法减少空气中二氧化碳的浓度。但它可以通过技术手段对室内空气的颗粒物、微生物和气体污染进行处理，减少它们的数量。天气好的时候，大家多注意室内通风；空气质量不好的时候，可以使用空气净化器来减少室内颗粒物的浓度。

　　这些小家电能够为你解乏

　　Holi SleepCompanion智能灯

　　Holi SleepCompanion的智能灯是由法国灯饰制造商Holi开发的，它可以通过提供不同类型LED光，调节你体内“退黑激素”（Melatonin），提升用户睡眠质量，从而帮助用户夜晚快速睡眠，早上清醒起床。另外，这家公司还为这款智能灯提供了配套应用软件，可以分析用户睡眠类型，提供睡眠报告。

　　目前，市面上已经出现了很多智能灯，它们能够根据用户的喜好来改变自身的颜色。这款SmartLamp也可以帮助通过改变光线来帮助用户迅速进入睡眠状态。至于价格，99美元(约合人民币615元)似乎比一般的电灯要略贵一些。

　　breo iSee4 眼部按摩器

　　晚上休息不好，黑眼圈、眼部浮肿等问题随着春困而来。如果想要健康、快速消除眼部浮肿，那么不妨使用眼部按摩器来解决这个问题。就拿breo iSee4来说，这款眼部按摩器采用智能气压、恒温热敷、静心磁疗通过对眼部周围穴位揉压、振动按摩，帮助眼部增氧通络，增强晶状体的调节能力，还原睫状肌的弹性，改善眼部血液循环;舒缓眼部压力，缓解眼部疲劳，减少视力障碍，促进新陈代谢，保护眼睛视力健康。

　　它独有全折叠一体化设计、亲和贴合眼部，增氧通络，缓解疲劳，保护视力。breo iSee4所有的操作只需要在按摩器上一个按键就能实现。可折叠的设计，旅游都可以携带。

　　无线揉捏加热按摩 skg按摩披肩

　　久坐是现代人的工作常态，而随之而来的是各种颈肩疾病的困扰。SKG无线揉捏按摩披肩兼具无线充电及最新一代揉捏技术，能够为上班族们按摩解乏。按摩披肩充满电即可使用，不受电线约束。这对快节奏生活的年轻人来说，简直是按摩神器，在不占用过多时间的同时又能给肩颈来了一次舒适的SPA体验，他们可以一边批阅文件、查询资料，一边使用按摩披肩，甚至可以一边散步一边按摩，丝毫不影响其他工作同时进行。

　　而对于父母来说，揉捏式按摩技术是对颈肩最好的呵护。SKG揉捏式按摩披肩拥有八大按摩头正反转揉捏，仿按摩技师精准推拿揉捏到位。可在家、办公室或者出游时使用。

　　飞利浦空气净化器AC8622

　　飞利浦AC8622空气净化器拥有双效VitaShield IPS微护盾科技及双动力劲护设计，通过双增压进气达到双倍净化量，双劲速离心风扇加倍提升净化速度，搭载双纳米级劲护高效滤网，不仅有效过滤小至20 纳米(比PM2.5上限值小100倍)的空气污染颗粒物，同时高效除去包括甲醛、甲苯、TVOC等在内的气体污染物。