摘要:夏季午睡有益健康并可减少某些疾病的发生。午睡时间以15—30分钟最适当，最好不要超过一个小时，因为午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，反而更困倦。 4.
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夏季午睡有益健康并可减少某些疾病的发生。午睡时间以15—30分钟最适当，最好不要超过一个小时，因为午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，反而更困倦。 4.忌受热后“快速冷却” 炎夏外出或劳动归来时往往大汗淋漓，很多人习惯立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 5.空调室内外温差不宜太大 入伏后的无锡气候炎热，昼夜温差小，使用空调室最好控制在26—28℃，内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。 (责编：耿志超、张鑫) (责任编辑：admin) |
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