喝甜品也可治病保健 五道清凉爽口甜品推荐

2、在李子果肉上撒白糖，拿调羹往下翻翻，尽量其他地方也匀到一下白糖

1、李子洗净控水后把李子去核，然后放到一个干净的罐子里

4、将椰蓉倒入牛奶与玉米淀粉中快速搅拌，越来越浓稠，几秒钟就凝固了，关掉电源

5、放入铺好椰蓉的密封盒内，振几下，尽量表面平整

2、将80克牛奶与玉米淀粉搅拌融合

做法：

材料：牛奶250克、淡奶油100克、玉米淀粉40克、椰蓉适量、细砂糖40克

材料：李子1000克、白糖500克

3、剩余的牛奶和淡奶油、细砂糖一起混合煮沸

5、一锅的果肉，在不断加热翻搅的过程，最后只剩半锅左右，变的很浓稠，大块的果肉也看不见了，那就说明好了，趁热装瓶，凉了以后密 封保存

椰丝牛奶小方糕

功效：清肝利水，健胃消食，降压止咳

4、放在干净无油的不锈钢锅里，开中火不停搅拌，对气味比较敏感的人千万不要选铁锅，会产生铁锈味

功效：镇静助眠，美容养颜

李子酱

7、按自己喜欢切成小块，然后放椰蓉里滚一下，小方的各个面都沾满椰蓉，这时简单美味的椰丝牛奶小方就做好了

甜品是很多小孩的妹纸们喜欢的食物，但是大家也都知道很多甜品都容易让人发胖，故而在减肥的美女们都会舍弃甜品，这可不是最好的抉择 哦。专家称，很多甜品可以为我们补充营养元素，帮助我们增强抵抗力对抗疾病，即使是在减肥期间也可适当吃些甜品来增强自己的体质。今 天小编就为大家带来几款低卡、爽口、保健的美味甜品，赶紧收藏吧!

1、准备一个密封盒，盒底铺一层椰蓉放到一边准备好

3、盖上盖子，冰箱冷藏一个晚上，等白糖融化，李子渗出汁液，拿出的时候把沉淀在底部的糖拌一下

做法：

6、晾凉后密封放入冰箱冷藏4个小时以上倒扣出来