国庆假期不做“电视迷” 要让孩子玩、学两不误

　　国庆就要到了，你家的孩子摇身变成“电视迷”呢？还是“小睡虫”？或是变身“零食王”？假期是孩子休养生息的好时光，也是增进亲子感情的绝佳机会。要帮孩子度过一个健康又有意义的假期生活！

　　　1、健康“宅”生活

　　很多的孩子一放假，就打乱原来规律的生活作息，窝在家里每天睡到日上三竿。但是注意，睡太多不见得是好事，睡多了孩子容易感到萎靡不振，建议粑粑麻麻早上就要交孩子起床吃早餐。此外在家里可以进行一些运动，可以每天在客厅做一些简单的早操，如压腿、跳绳、音乐律动等。另外孩子“宅”在家要合理安排时间，看看书、玩玩具、看会电视等，让宝贝过上轻松愉快的一天。

　　　2、世界这么大，带宝贝去看看

　　读书万卷，不如行万里路。国庆假期充足，不妨带孩子出门增长一下见识，体验和平时不一样的风土人情。当然如果不想出远门的话，就带孩子到附近的公园骑骑单车，散散步，看看风景呼吸新鲜空气吧！还有孩子最爱的游乐场，在国庆的时候带孩子去玩玩也是不错的选择。

　　3、脑洞大开动手DIY

　　简单的DIY小游戏，既能让锻炼宝宝的动手能力，起到益智的效果，还能满足亲子休闲时光、促进父母与孩子间的关系。在家可以玩一些简单的手工折纸类DIY，外出可以参加一些亲子类的活动。每个孩子都是天生的艺术家，脑洞大开的他们或许会给你想象不到的惊喜噢！

　　国庆假期一定要杜绝的不良的习惯：

　　　1、 “电视迷”要杜绝

　　现象：孩子一放假，在家的时间充足，就乐得自在玩个够，结果，就在电脑旁、电视前，随处可见他们的身影，他们就这样过起了“屏幕假期”。其实孩子的生活中是需要适当的接触电视的，但是如果沉迷了就比较危险了。

　　对策：不妨和孩子说说看电视太多会影响视力、会变笨、坐太久活动不够等等道理，并且多些陪伴孩子，霸占孩子的时间，能和妈妈一起玩肯定比看电视重要啦！

　　　2、“零食王”要杜绝

　　现象：对小孩子来说，吃和睡是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了。而且进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，孩子大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。孩子比较少运动，吃得多很容易导致孩子肥胖。

　　对策：动起来是最好的办法，秋冬新陈代谢减慢，但食欲旺盛，尤其孩子们离开学校，活动明显减少。因此，小胖墩们更要注意加紧锻炼，除了户外的运动之外，平时把爬楼梯、打扫卫生、叠被等作为锻炼途径，一样会收到很好的效果。

　　　3、“小睡虫”要杜绝

　　现象：天气渐冷，很多的宝宝都不愿意起床，更何况放假不用上学了。直接就是睡到中午的节奏，晚起了晚上又会晚睡，形成了一个恶性的循环。这样的作息的混乱，孩子容易出现没有精神、胃口也不好的问题。

　　对策：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。