摘要:告别“没文化”这些常识看了真的涨知识
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孩子长高有秘诀 细心家长请多关注 以前很多家长从没想过孩子会长不高的问题，在长高问题上从来都是顺其自然，到最后不长了的时候才知道！已成定局之后家长才回想起来，以前怎么没有注意这个问题，孩子身高怎么这么矮！其实孩子长高除了先天的基因问题，还与后天的发展是密切相关的。为了能够让孩子长高，家长在饮食、生活习惯等方面是有很多地方需要注意。
家长多关注孩子身高问题 有的家长为了让孩子长高，最容易进入的误区，使劲儿给孩子吃营养丰富的食物或是吃大量的钙片，其实这是不对，吃钙片可能会一时的让孩子走在同龄小孩的前面，一段时间长过之后就停止了，对孩子是非常不利的。 孩子长不高的因素有这些 遗传因素：笔者身边很多的朋友都会玩笑说，要努力长高不然会影响下一代的，的确是这样，遗传基因是影响孩子身高的其中一个因素，占据很高的比例，父母的身高往往直接影响着孩子的身高，当然这也不是绝对的。除此之外，临床上的一些导致矮小的疾病也是影响孩子身高的因素。所以为了提高下一代的身高，努力长高吧。
孩子身高受遗传影响 健康饮食：在孩子成长发育期间，家长要注意孩子饮食的健康，而不是多依靠吃的多让孩子长高。尤其是零食不仅热量大，有些还不利于身体健康，鉴于孩子对零食压根没有自控力，所以家长们要管好孩子的嘴啊，平时要多给孩子吃一些富含蛋白质的事物，多给孩吃一些大豆制品也是很有好处的，增加孩子钙的摄入量，让他的骨骼变得更加强健。
让孩子健康饮食 心情状况：快乐的情绪有助于孩子的生长，而不良的情绪对孩子的生长产生不良影响。孩子心情比较压抑生长激素的分泌会受到限制，生长激素分泌缓慢会导致孩子长不高。所以孩子想要长高不仅需要健康的生活方式，还需要有好心情。
让孩子开心成长 帮助长高应该做些什么 多锻炼：在年纪差不多的孩子里面，坚持体育运动的孩子会长得更高，更健康。主要是因为，人体通过运动后不仅可以使骨骼生长速度加快，还可以使生长激素分泌变多，可以帮助身体发育和提高身体免疫力，让孩子更加健康。
孩子应该多锻炼身体 充足睡眠：其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。
孩子要保证充足睡眠 衣服宽松点：如果给孩子穿的衣服太过于紧的话可能会影响血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服。 别迷信增高产品：很多家长在看到孩子长不高后都很揪心，然后想方设法的弄补品帮助孩子成长，其中就不有不少为孩子购买增高药品的，其实如果孩子的骨龄已经成熟，用了也不会有效果。如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能影响身体健康，反而不利于长高。面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从。 (责任编辑：admin) |
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