摘要:生活中有很多的小常识都是值得我们学习的，很多时候我们缺乏很多的常识性的知识，所以有时候会犯一些不必要的错误。3、酸奶敷脸可以去角质并且保湿(牛奶的油脂可
| 白山小娜 李庆善 标本 好好爱我原唱 wwww.54271.com 王刚讲故事天上人间 刘景宁 福州四中校歌 gkw.xarenxin.com 洪荒之陆压新传 北京拉拉沙龙 蜜糖拆封不准退txt 蛇王求姬 乱搞2004 |
|
1 高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。 不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。 7、牙要刷够3分钟 1、睡前泡脚20分钟 只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。 3
生活中有很多的小常识都是值得我们学习的，很多时候我们缺乏很多的常识性的知识，所以有时候会犯一些不必要的错误。其实很多常识都是可以帮助我们解决很多的小问题的，大家不妨试一试。 5、蹲1分钟马步
6、醒后躺2分钟再起床 [责任编辑:产婉玲]
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。 2、午、晚餐，吃够30分钟 据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席健康教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。 大家知道哪些常识呢?比如说睡前之前泡个脚可以帮助睡眠大家知道吗?早上起来不能立马就做起来大家知道吗?其实生活中的小常识还有很多很多，今天三九小编就为大家整理了很多的生活性的小常识，大家快来看看吧! 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 4、想发火忍耐10秒 3、手机响5秒再接 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：洗衣机小常识 使用中常见注意事项总结
- 下一篇：贵师大学生自愿者家电维修进社区
谈谈您对该文章的看