摘要:孩子在生长的发育时期身体可塑性大，加上体内的代谢旺盛，除了每天需要摄取足够的食物以补充消耗的能量外，适度的运动和充足的睡眠对于身体的发展帮助最大。下面
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孩子在生长的发育时期身体可塑性大，加上体内的代谢旺盛，除了每天需要摄取足够的食物以补充消耗的能量外，适度的运动和充足的睡眠对于身体的发展帮助最大。下面就为大家详细讲一讲
营养需求 孩子在不同发展期有其一定的营养需求!首先是幼儿时期，由于乳牙还没有长齐，咀嚼差，食品应以多元化做考量，最好准备鱼类、肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬果等，制作时应切碎、煮烂。其次是学龄时期，需均衡摄取蛋白质(鸡蛋、肉类、奶制品等)、脂肪(奶油、奶制品、肉类等)及碳水化合物(米饭、谷类、马铃薯等)等营养素，可迎合小儿骨骼肌肉快速的生长。 注意事项 营养学家认为，有5种食物儿童应增加摄取，包括： (责任编辑：admin) |
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